🌟 10000 步真的能让我们更健康吗? recent 的研究发现,每天步行7000 步(约五公里)就能显著降低失智症和死亡风险了! 😮 每天步行2000 步,死亡风险也会降低,但没那么明显。
🤔 这个数字为什么这么重要呢? 其实,研究人员分析了 57 项研究的数据发现,即便是中量步行(每天走2000 步),就能降低失智症、心血管疾病等多种疾病的风险。 🌈
👣 每天步行7000 步,死亡风险下降了 47%! 😆 这个数字太厉害了!
💡 实验中发现,任何步数都是有益的,哪怕是每天只有500 步。 🙏
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